Діабет 2 типу-це хронічне захворювання, при якому рівень цукру в крові постійно коливається. Це відбувається через порушення вироблення організмом інсуліну. Найчастіше діабет довго залишається непоміченим, проте існують попереджувальні знаки, на які варто звернути увагу.
Згідно Американської діабетичної асоціації, можна виділити 7 основних симптомів діабету. Сюди входять:
- часте сечовипускання;
- почуття сильної спраги;
- постійний голод;
- сильна втома;
- нечіткий зір;
- повільно загоюються порізи / синці;
- поколювання, біль або оніміння в руках/ногах.
Відзначається, що при наявності цих симптомів слід звернутися до лікаря, так як раніше виявлення і лікування діабету може знизити ризик розвитку його ускладнень.
Ключовим моментом у лікуванні діабету є зміна способу життя: здорове харчування та фізична активність. Також слід обмежити вживання певних продуктів, особливо містять велику кількість вуглеводів. В першу чергу, до них відносяться:
- цукор і цукровмісні продукти;
- солодкі безалкогольні напої;
- білий хліб;
- картопля;
- білий рис.
